Als Faustregel gilt: Jede Stunde 1 Glas Wasser (200 ml) trinken. Eine pauschale Trinkempfehlung bei Hitze gibt es nicht, da der Flüssigkeitsbedarf von vielen Faktoren, wie z.B. Alter, körperliche Aktivität und Erkrankungen abhängig ist. Am besten geeignet ist Wasser...
Zutaten 200 g Bärlauch 25 g Pinienkerne 25 g Parmesan 1 Teelöffel Salz 150-250 ml Olivenöl Zubereitung Bärlauch waschen, trocken schleudern und in Streifen schneiden.Pinienkerne ohne Fett in der Pfanne leicht hellbraun anrösten. Anschließend in die Küchenmaschine...
Hier ein paar praktische Tipps: • Aktiv sein und Sonne tanken, wann immer sich die Gelegenheit bietet.• Viel Frisches Obst und Gemüse verzehren, um leere Energiespeicher wieder aufzufüllen.Auch Vollkornprodukte und hochwertige Fettsäuren aus Samen, Nüssen und...
Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen reichen 2 Stunden frische Luft pro Woche aus, um etwas für seine körperliche und psychische Gesundheit zu tun. Dies entsprechen 17 Minuten pro Tag. Also rein in die Outdoorschuhe und los geht`s!
