Lange herbei gesehnt und jetzt endlich da- die Sommerferien!
Warum ist Urlaub so wichtig?
Wenn wir im Urlaub sind, sinkt die Anzahl der Stresshormone in unserem Körper und die Extraportion Sonne sorgt für zusätzliche Glückshormone. Dadurch können Beschwerden wie Bauch-, Rücken- oder Kopfschmerzen zurückgehen und wir sind generell entspannter. Durch die Stressreduktion im Urlaub kann sogar das Herzinfarktrisiko sinken und die Lebenserwartung steigen.
Wie sieht denn der optimale Urlaub aus?
Nicht die Länge der Reise ist ausschlaggebend, sondern die Qualität.
Erlebnisse mit lieben Menschen, Bewegung in der Natur, neue Kulturen kennenlernen und gemeinsam etwas Neues erleben. All das trägt zu einer gesunden Erholung bei.
Ein Mix aus Entspannung und Aktivitäten stärkt unsere Psyche.
In diesem Sinne: Einen schönen Urlaub! Genießen Sie es!
